Hemos olvidado realmente quiénes somos y porqué estamos aquí. Hemos olvidado la divinidad que vive dentro de nosotros y el propósito de nuestra vida. Vinimos a este mundo a aprender y a hacerlo grandioso cada día. Cuando comemos solo por placer sin escuchar nuestra verdadera naturaleza, nuestro cuerpo se va debilitando y la brecha de conexión entre nuestra esencia y nuestro cuerpo es cada vez más grande. Una vez que logramos conectarnos con esa parte divina de nosotros, es fácil adquirir conciencia y pensar dos veces lo que ponemos en nuestra boca. Comer no puede ser un acto mecánico! Comer es lo más importante que hacemos por nosotros cada día. La comida que está en nuestro plato hoy, será parte de nuestras células, le dará información a nuestro ADN y creará las personas que seremos en un futuro muy próximo. Hace poco un amigo me dijo que comer sano era muy difícil y muy caro. ¿Porqué queremos ahorrar en la salud? ¿No es más fácil cambiar nuestro estilo de vida que luego pagar facturas médicas? Es necesario conectarnos con nuestra fuerza interior y recordar el propósito de nuestra existencia, así es fácil doblar la esquina y alejarse de la negatividad y poder ver el verdadero color y el verdadero sabor de la vida. La vida no sabe a Glutamato monosódico o a rojo #5, la vida sabe a naturaleza, a carcajadas, a cuerpos vibrantes y saludables. Recordemos que nuestro cuerpo es la casa de un alma maravillosa; hagamos cortos y pequeños esfuerzos que marcarán una gran diferencia:

- Coma orgánico.

- Escoja snack saludables.

- Siga una dieta alcalina, siga la regla 80/20.

- Escuche y hágale caso a su cuerpo.

- Aprenda a comer rico y saludable, prepare usted sus alimentos.

- Haga ejercicio diario.

- Medite.

- Coma alimentos que son fuente de energía y de vida, no coma basura.

- Salga, disfrute de la vida en la naturaleza.

- Tome buena agua, no tome en botellas plásticas.

- Viva en armonía con los demás, no guarde resentimientos.

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Namasté

La candidiasis se asocia a varios síntomas incluyendo alergias a algunos alimentos, problemas digestivos, PMS, hongos persistentes en la piel y en la uñas, vaginitis, pérdida de deseo sexual, brotes en la piel, olor corporal muy fuerte, estreñimiento e hipersensibilidad a algunos olores, entre otros. También puede desarrollarse por el padecimiento de otras enfermedades como cáncer, diabetes, SIDA, bronquitis, fatiga crónica y deficiencias del sistema inmune. La cándida llena el organismo de materias tóxicas; puede llegar al cerebro, a la médula y a los músculos provocando letargo y aveces dolor. Según estudios realizados en el Centro Adkins, la cándida es responsable por un 80% de pacientes con enfermedad de Crohn y Colitis crónica. Para deshacerse de la cándida es necesario hacer una dieta especial que puede llevar varios meses; pero si usted sospecha que tiene cándida debe abocarse a curarse y para eso debe de restaurar su cuerpo, matar esas levaduras dañinas alcalinizando la sangre y así lograr que bacterias buenas y amigables crezcan en el organismo. Hay productos en las tiendas de salud que pueden ayudarle a combatir la cándida pero estos no serán suficientes sino sigue una dieta especial para esto.

Quisiera ser muy enfática en que el uso de antibióticos tiene muchos efectos secundarios. Deben de usarse en casos muy necesarios solamente y siempre bajo dirección de un doctor responsable. No los use por cualquier cosa. Déle chance al cuerpo de curarse solo y de encontrar balance ayudándolo con hierbas naturales, aceites esenciales, homeopatía y terapias inofensivas.

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Namasté

Vitaminas: Cuando nuestro cuerpo se ejercita con rigurosidad las vitaminas son importantísimas, ya que ayudan a desestresar músculos, nervios y mejoran la circulación. Adicionalmente, neutralizan radicales libres y algunas son especialmente antioxidantes como la C y la E, las cuales también sirven para la recuperación muscular. Las vitaminas del complejo B son necesarias para que la energía de los carbohidratos sea liberada y así utilizada en el cuerpo. También previenen calambres y ayudan a la salud de los tejidos.

Algunos alimentos ricos en estas vitaminas son:
Vitamina C: Jugo de acerola, germen de trigo, pasas, perejil, brócoli, naranja, limón, fresa, espinaca. Vit E: arroz integral, cebada, nueces, legumbres. Vit B: levadura de cerveza, frijol de soya y nueces crudas.

Los minerales son también muy importantes en nuestra dieta y desafortunadamente faltan con mucha frecuencia. Debido al lavado de los suelos y el uso de agroquimicos, los vegetales, verduras y frutas no tienen la cantidad de minerales que necesitamos consumir, y si a esto le sumamos el consumo de comidas procesadas y azúcar estamos lejos de tener los minerales que necesitamos, es por esto que es necesario buscar algún tipo de suplemento adicional. Los minerales incrementan la densidad ósea, nos ayudan a crear estámina y resistensia, lo cual es esencial para un desempeño óptimo cuando hacemos ejercicio. El potasio es importante para la conversión de glucosa a glicójeno; lo encontramos en el tomate, el banano, acelgas, calabaza y berros, el magnesio para la salud del sistema nervioso, la contracción y relajación de los músculos y además regula la presión sanguínea; está presente en todos los vegetales verdes. El fósforo reduce la acumulación de ácido láctico. Lo encontramos en el pescado, mariscos, huevos, frutas secas y hongos. Cantidades adecuadas de cromo y zinc ayudan a regular el azúcar en sangre, incrementan los niveles de energía y reparan el tejido. El calcio, magnesio y zinc protegen los huesos; la mejor fuente son los vegetales verdes consumidos enteros o en jugos. El hierro transporta oxígeno lo cual es necesario para el ejercicio aerobico; lo encontramos en el perejil, frijoles, mariscos, hígado, espinacas y rábanos.

Algunas hierbas también nos pueden ayudar a incrementar nuestra actividad física, como por ejemplo el ginseng el cual ayuda a construir estámina y contribuye al uso del oxígeno ayudándonos así a tener más resistencia aerobica. Ginkgo Biloba ayuda al circulación y fortalece el apetito sexual. Burdock, reduce inflamación y calcificación en la coyunturas. Cocoa, actúa como tónico para los músculos y es una gran fuente de energía.

Nuestro cuerpo es un maravilloso vehículo y un templo. Somos seres espirituales que vivimos dentro de un cuerpo. Cuidémoslo y saquémosles el mejor provecho alimentándonos de la mejor forma y ejercitándonos de una manera saludable y divertida.

Namasté

Envíe este mensaje a todas las personas que puedan necesitarlo y juntos construyamos una sociedad más sana y feliz

Namaste

Considere las siguientes recomendaciones:

• Deshagase de los productos que tenga en el baño incluyendo medicinas, cremas y recipientes que tiene guardadas desde hace mucho tiempo.

• Limpie bien todas las gavetas y estantes.

• Bote todos aquellos productos que usted no usa, incluyendo botellas viejas de shampoo, maquillaje viejo, medicinas que ya pasan su fecha de expiración y todo lo que le sea difícil de identificar.

• Acomode los productos parecidos juntos.

• Empiece a leer los ingredientes de cada uno ¿El jabón tiene algo llamado Iye? Su pasta de dientes contiene ethanol fluoruro, saccharina, sodio o amarillos 5? ¿Si usa desodorante o antitranspirante ¿Tienen ammonia, formaldelhyde, phenol o triclocarban? (todos conocidos como cancerígenos) ¿Su shampoo o acondicionador tienen cocamide DEA o methylisothiaolinome? ¿Su crema de afeitar tiene a-pinene? Otras sustancias no deseadas son talco, aceite mineral, aluminio, polyvinylpyrrolidine, (normalmente se encuentra presente en la laca o fijador de cabello) phenol, ácido carbólico PEG_40 y parabenos.

• Determine cuáles de los productos que encontró contenien estas sustancias para eliminarlos. Pregúntese, puedo realmente vivir sin esto?…la respuesta es SI

• Investigue marcas alternativas y naturales. En Costa Rica tenemos Aromas para el alma, Aroma Flor, Young Living, Bioland y muchas otras que se encuentran en ferias orgánicas o en tiendas como Biosalud y macrobióticas. Sorpréndase de la calidad de estos productos naturales y note la diferencia; su cuerpo se va a sentir feliz, su piel limpia y radiante.

-Atrévase a usar cosas 100% naturales como aceites de coco, oliva o ajonjolí orgánicos y prensados en frío

Recuerde que la piel es el órganos más grande que tenemos. Piense cuidadosamente lo que se pone de ahora en adelante y siga la regla de oro: si se lo puede comer, se lo puede poner sino no! Es importante entender que el sentido de esto no es volverse descuidado con la apariencia, por el contrario, el punto es tomar conciencia y desechar las sustancias que amenazan día a día nuestra salud.

A todos y todas les deseo un año lleno de salud y bendiciones. Envíe este boletín a todas las personas que lo puedan necesitar y trabajemos todos por una sociedad más sana y feliz.

Les envío mucha luz y mucho amor

Namasté

Ileana

El microondas cambia la estructura molecular de los alimentos por el proceso de radiación; el microondas es un horno de radiación. En la Unión Soviética el horno de microondas fue prohibido desde el año 76, mientras en países como Estados Unidos y estoy segura que Costa Rica entre un 80 y un 90% de los hogares tienen microondas. La primera vez que se comprobó que este horno altera la constitución de la sangre fue en 1991 en Oklahoma, Estados Unidos, cuando una enfermera calentó sangre para una transfusión y la paciente, Norma Levitt murió. Otro reporte documentado se publicó en 1989 en el periódico The Lancet cuando fueron analizadas algunas fórmulas para bebés las cuales contenían sustancias que después de pasar por el microondas se convertían en neuro-tóxicos. El tercer estudio fue publicado en 1992 en el mismo periódico, y este establece que después de analizar a varios individuos se comprobaron cambios significativos en la sangre, estas persona regularmente hacían uso del el microondas para calentar sus alimentos; hablamos de cambios como decrecientes niveles de hemoglobina y crecientes niveles de colesterol y glóbulos blancos. Este mismo artículo hace referencia también a cancerígenos que se crean cuando la comida pasa por el microondas. Después de analizar cuidadosamente los alimentos previamente radiados en el microondas, todos tenían carcinógenos, los resultados exactos de este estudio fueron los siguientes:

-Las carnes preparadas en el microondas resultaron positivas en d-Nitrosodienthanolamines, cancerígeno

-La leche y los granos convierten algunos de sus amino ácidos en cancerígenos

-Frutas convierten la glucosa y galactosa en sustancias cancerígenas

-Cancerígenos y radicales libres se encontraron en plantas y raíces calentadas y cocinadas en microondas.

-También los estudios comprueban una gran pérdida de del valor nutricional de los alimentos, estamos hablando de un 60% a un 90%.y las enzimas son destruidas totalmente.

-La radiación de estas ondas, alcanzan hasta 10 metros de radio, así que usted y toda su casa se irradian cada vez que usted enciende el horno.

Acordémonos que el microondas fue creado para sostener la cultura de lo rápido, de que nada me quite tiempo!!! Preparar los alimentos y alimentarse es lo más sagrado que usted hace todos los días. Vuelva a sentir amor por los alimentos y valore los momentos que pasa preparándolos, no lo sienta como una pérdida de tiempo, al contrario, vea estos momentos como una oportunidad para sanarse, para nutrirse, hágalo un ritual, algo bonito, siéntase feliz de alimentarse bien y de la forma correcta.

Prefiera alimentarse de comida cruda y viva, pero si va a calentar o a cocinar algo, “encienda el fuego!”, es lo que hemos hecho por miles de años.

Con mucha humildad y amor pongo al servicio de todos mis conocimientos. Pase esta información a otras personas y construyamos entre todos un mundo más saludable y feliz.
Namasté